na masę

Panowie - dzięki! Ja osobiście chce pojechać na mase. A o wytrzymałość pytałem, bo kurcze sam dokładnie nie wiedziałem jakie ma zasady takowy trening Byq: dzięki za wskazówki!

Ja to ćwicze na mase. A siła to idzie sama no może z pomocą "magicznej" witaminki

polecam cud diete na mase -1000 kcal

Witam tez ma podobny problem tylko ze mój dotyczy klaty (prawa część jest większa od lewej) Czy jak bede dalej ćwiczył na mase to wada sie jakoś skoryguje??

wyszukiwarka + 'plan na mase'

moze cos innego da sie sklepac z dwuch srodkow na mase

wielkie dzięki qazar ale ja robię teraz cykl II czyli na masę to jak mam robić diete redukcyjną, cały oprócz brzucha nieźle wyglądam ..tylko ten cholerny brzuch, a jeżeli dieta redukcyjna to jaką wagę proponujesz?

dorzuć owoce i warzywa orzechy są , masz u mnie + 1.5-2g tłuszczy to nie za dużo ? myślałem że na masę daje się 0.5g

Czyli w 6 treningu powinnienem miec węgle bo kończe treningi o 19???. I czy jeśli to dieta na mase a nie redukcyjna to chyba moge zjeść więcej??? Bo troche mało szmy wyszło, normalnie jem 2 razy wiecej i masa ani drgnie

aaaa sorki pomylilem diety, w ostatni poscie chodziło mi o diete na mase, (gdzies +200/300 kcal) a nie o redukcyjna to oplaca sie 3 razy biegac ?? czy moze 2 ??

Ojojoj… na MASĘ??? Tyle ćwiczeń tyle seriiiiiiiii…. To bardziej wytrzymałość i rzeźba:) wszystkiego za dużo… proponuję tak: PONIEDZIAŁEK: klatka + barki + brzuch ŚRODA: plecy + biceps+ przedramie PIĄTEK: Nogi+ triceps + brzuch Proponuję poczytać sobie o II grupie w cykliczność… [...]

hehe pytanie juz nie aktualne wlasnie wrocilem z treningu, jechalem dalej na mase klate tric i lydki no ale dobra macie po sogu

od tego sie nie rosnie, niestety na mase - gainer + kreatyna

j/w aminki to taki dodatek na mase kup gainera,kreatyne,carbo o diecie nie musze wspomninac

on nie żartował ,to jest za***iste na mase

Na mase nalepszy chyba będzie Kreatyna + Białko Serwatkowe! Polecam!

na mase dodatni bilans kreatyna gainer carbo Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-11-30 16:00:46

DM raczej nie pomoze na mase dodatni bilans gainer

dobra posłucham sie twych rad, pierwszy raz bede cwiczył według takiego planu na mase więc zadużo jeszcze niewiem

Po treningu na mase, nawet po nosie nie powinienes sie drapac.